Brot & Brötchen
7 GRAIN BREAD, 7 GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein5.6g10.3% der Energie
Fett4.2g7.7% der Energie
Kohlenhydrate44.4g81.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.2g
Protein
5.6g (10.3%)Fett
4.2g (7.7%)Kohlenhydrate
44.4g (81.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein5.6g
Fett4.2g
Kohlenhydrate44.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein11%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 7 GRAIN BREAD, 7 GRAIN 222 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.6g Protein, 4.2g Fett und 44.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten