Brot & Brötchen
7 GRAIN BREAD, 7 GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien259kcal / 100g
Protein11.1g18.7% der Energie
Fett3.7g6.3% der Energie
Kohlenhydrate44.4g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.2g
Protein
11.1g (18.7%)Fett
3.7g (6.3%)Kohlenhydrate
44.4g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien259kcal
Protein11.1g
Fett3.7g
Kohlenhydrate44.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein22%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 259 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 7 GRAIN BREAD, 7 GRAIN 259 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.1g Protein, 3.7g Fett und 44.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten