Brot & Brötchen
14 GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien257kcal / 100g
Protein11.4g18.1% der Energie
Fett2.9g4.6% der Energie
Kohlenhydrate48.6g77.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.9g
Protein
11.4g (18.1%)Fett
2.9g (4.6%)Kohlenhydrate
48.6g (77.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien257kcal
Protein11.4g
Fett2.9g
Kohlenhydrate48.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 257 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 14 GRAIN BREAD zeigen 257 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.4g Protein, 2.9g Fettgehalt und 48.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten