Brot & Brötchen
12 GRAIN SANDWICH BREAD, 12 GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien265kcal / 100g
Protein10.2g16.9% der Energie
Fett7.1g11.8% der Energie
Kohlenhydrate42.9g71.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.2g
Protein
10.2g (16.9%)Fett
7.1g (11.8%)Kohlenhydrate
42.9g (71.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien265kcal
Protein10.2g
Fett7.1g
Kohlenhydrate42.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein20%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 265 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 12 GRAIN SANDWICH BREAD, 12 GRAIN 265 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.2g Protein, 7.1g Fett und 42.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten