Brot & Brötchen
12 GRAIN BREAD, 12 GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien263kcal / 100g
Protein13.2g20.5% der Energie
Fett6.6g10.2% der Energie
Kohlenhydrate44.7g69.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.5g
Protein
13.2g (20.5%)Fett
6.6g (10.2%)Kohlenhydrate
44.7g (69.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien263kcal
Protein13.2g
Fett6.6g
Kohlenhydrate44.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein26%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 263 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 12 GRAIN BREAD, 12 GRAIN 263 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.2g Protein, 6.6g Fett und 44.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten