Brot & Brötchen
11 GRAIN BREAD, 11 GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien311kcal / 100g
Protein11.1g14.9% der Energie
Fett5.6g7.5% der Energie
Kohlenhydrate57.8g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt74.5g
Protein
11.1g (14.9%)Fett
5.6g (7.5%)Kohlenhydrate
57.8g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien311kcal
Protein11.1g
Fett5.6g
Kohlenhydrate57.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein22%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 311 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga111Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 11 GRAIN BREAD, 11 GRAIN zeigen 311 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.1g Protein, 5.6g Fettgehalt und 57.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten