Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT SANDWICH BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien258kcal / 100g
Protein12.9g20.0% der Energie
Fett3.2g5.0% der Energie
Kohlenhydrate48.4g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.5g
Protein
12.9g (20.0%)Fett
3.2g (5.0%)Kohlenhydrate
48.4g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien258kcal
Protein12.9g
Fett3.2g
Kohlenhydrate48.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein26%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 258 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT SANDWICH BREAD, 100% WHOLE WHEAT 258 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.9g Protein, 3.2g Fett und 48.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten