Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT MULTI-GRAIN, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien257kcal / 100g
Protein13.5g21.7% der Energie
Fett4g6.4% der Energie
Kohlenhydrate44.6g71.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.1g
Protein
13.5g (21.7%)Fett
4g (6.4%)Kohlenhydrate
44.6g (71.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien257kcal
Protein13.5g
Fett4.0g
Kohlenhydrate44.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein27%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 257 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 100% WHOLE WHEAT MULTI-GRAIN, WHOLE WHEAT zeigen 257 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.5g Protein, 4g Fettgehalt und 44.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten