Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT LIGHT STYLE BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein12.3g20.6% der Energie
Fett1.8g3.0% der Energie
Kohlenhydrate45.6g76.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.7g
Protein
12.3g (20.6%)Fett
1.8g (3.0%)Kohlenhydrate
45.6g (76.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein12.3g
Fett1.8g
Kohlenhydrate45.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE WHEAT LIGHT STYLE BREAD, 100% WHOLE WHEAT enthält insgesamt 228 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.3g Protein, 1.8g Fett und 45.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten