Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien220kcal / 100g
Protein10g19.2% der Energie
Fett2g3.8% der Energie
Kohlenhydrate40g76.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.0g
Protein
10g (19.2%)Fett
2g (3.8%)Kohlenhydrate
40g (76.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien220kcal
Protein10.0g
Fett2.0g
Kohlenhydrate40.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 220 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS, 100% WHOLE WHEAT 220 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 2g Fett und 40g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten