Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein9.5g16.8% der Energie
Fett4g7.1% der Energie
Kohlenhydrate43.2g76.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.7g
Protein
9.5g (16.8%)Fett
4g (7.1%)Kohlenhydrate
43.2g (76.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein9.5g
Fett4.0g
Kohlenhydrate43.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein19%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS, 100% WHOLE WHEAT enthält insgesamt 230 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.5g Protein, 4g Fett und 43.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten