Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien280kcal / 100g
Protein12g18.8% der Energie
Fett4g6.3% der Energie
Kohlenhydrate48g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.0g
Protein
12g (18.8%)Fett
4g (6.3%)Kohlenhydrate
48g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien280kcal
Protein12.0g
Fett4.0g
Kohlenhydrate48.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein24%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 280 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT BREAD 280 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12g Protein, 4g Fett und 48g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten