Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien233kcal / 100g
Protein11.6g21.2% der Energie
Fett3.5g6.4% der Energie
Kohlenhydrate39.5g72.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.6g
Protein
11.6g (21.2%)Fett
3.5g (6.4%)Kohlenhydrate
39.5g (72.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien233kcal
Protein11.6g
Fett3.5g
Kohlenhydrate39.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein23%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 233 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 100% WHOLE WHEAT BREAD zeigen 233 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.6g Protein, 3.5g Fettgehalt und 39.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten