Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien259kcal / 100g
Protein7.4g12.1% der Energie
Fett5.6g9.2% der Energie
Kohlenhydrate48.2g78.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.2g
Protein
7.4g (12.1%)Fett
5.6g (9.2%)Kohlenhydrate
48.2g (78.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien259kcal
Protein7.4g
Fett5.6g
Kohlenhydrate48.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein15%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 259 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 100% WHOLE WHEAT BREAD zeigen 259 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.4g Protein, 5.6g Fettgehalt und 48.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten