Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein7.4g13.3% der Energie
Fett3.7g6.7% der Energie
Kohlenhydrate44.4g80.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.5g
Protein
7.4g (13.3%)Fett
3.7g (6.7%)Kohlenhydrate
44.4g (80.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein7.4g
Fett3.7g
Kohlenhydrate44.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein15%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT zeigen 222 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.4g Protein, 3.7g Fettgehalt und 44.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten