Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein13.3g23.1% der Energie
Fett2.2g3.8% der Energie
Kohlenhydrate42.2g73.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.7g
Protein
13.3g (23.1%)Fett
2.2g (3.8%)Kohlenhydrate
42.2g (73.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein13.3g
Fett2.2g
Kohlenhydrate42.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein27%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT enthält insgesamt 200 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 2.2g Fett und 42.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten