Brot & Brötchen
100% WHOLE GRAIN BREAD, WHOLE GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien269kcal / 100g
Protein15.4g22.8% der Energie
Fett5.8g8.6% der Energie
Kohlenhydrate46.2g68.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt67.4g
Protein
15.4g (22.8%)Fett
5.8g (8.6%)Kohlenhydrate
46.2g (68.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien269kcal
Protein15.4g
Fett5.8g
Kohlenhydrate46.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein31%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 269 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE GRAIN BREAD, WHOLE GRAIN enthält insgesamt 269 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.4g Protein, 5.8g Fett und 46.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten