Bread
Waffles, Whole Grain, Wholesome Choice, Gourmet, Bulk, 4"
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein5.4g11.8% der Energie
Fett8.1g17.6% der Energie
Kohlenhydrate32.4g70.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.9g
Protein
5.4g (11.8%)Fett
8.1g (17.6%)Kohlenhydrate
32.4g (70.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein5.4g
Fett8.1g
Kohlenhydrate32.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein11%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Waffles, Whole Grain, Wholesome Choice, Gourmet, Bulk, 4" zeigen 216 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.4g Protein, 8.1g Fettgehalt und 32.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten