Bread
Pullman Bread, Whole Grain, Sliced Loaf, 4" x 4"
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein7.1g13.7% der Energie
Fett1.8g3.5% der Energie
Kohlenhydrate42.9g82.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.8g
Protein
7.1g (13.7%)Fett
1.8g (3.5%)Kohlenhydrate
42.9g (82.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein7.1g
Fett1.8g
Kohlenhydrate42.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein14%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pullman Bread, Whole Grain, Sliced Loaf, 4" x 4" 214 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 1.8g Fett und 42.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten