Bread
Hoagie Rolls, Whole Grain, Split Top, Sliced, Pull Apart, 4" each
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein7.8g15.6% der Energie
Fett1g2.0% der Energie
Kohlenhydrate41.2g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.0g
Protein
7.8g (15.6%)Fett
1g (2.0%)Kohlenhydrate
41.2g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein7.8g
Fett1.0g
Kohlenhydrate41.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Hoagie Rolls, Whole Grain, Split Top, Sliced, Pull Apart, 4" each enthält insgesamt 216 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.8g Protein, 1g Fett und 41.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten