Bread
Bagel, 51% Whole Grain Plain, Thaw&Serve, Sliced, 12/6/3 oz
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien259kcal / 100g
Protein9.4g15.1% der Energie
Fett1.2g1.9% der Energie
Kohlenhydrate51.8g83.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.4g
Protein
9.4g (15.1%)Fett
1.2g (1.9%)Kohlenhydrate
51.8g (83.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien259kcal
Protein9.4g
Fett1.2g
Kohlenhydrate51.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein19%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 259 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bagel, 51% Whole Grain Plain, Thaw&Serve, Sliced, 12/6/3 oz enthält insgesamt 259 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.4g Protein, 1.2g Fett und 51.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten