Blueberries and other berries
Blueberries, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien64kcal / 100g
Protein0.7g4.5% der Energie
Fett0.3g1.9% der Energie
Kohlenhydrate14.6g93.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.6g
Protein
0.7g (4.5%)Fett
0.3g (1.9%)Kohlenhydrate
14.6g (93.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien64kcal
Protein0.7g
Fett0.3g
Kohlenhydrate14.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein1%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 64 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Blueberries, raw 64 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 0.7g Protein, 0.3g Fett und 14.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten