Biscuits Cracker
Ryvita Sesame Rye Crispbread 250g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien382kcal / 100g
Protein13.3g17.1% der Energie
Fett6.7g8.6% der Energie
Kohlenhydrate57.6g74.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt77.6g
Protein
13.3g (17.1%)Fett
6.7g (8.6%)Kohlenhydrate
57.6g (74.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien382kcal
Protein13.3g
Fett6.7g
Kohlenhydrate57.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein27%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 382 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Ryvita Sesame Rye Crispbread 250g enthält insgesamt 382 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 6.7g Fett und 57.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten