Beef Products
Beef, top loin petite roast/filet, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien135kcal / 100g
Protein22.8g82.3% der Energie
Fett4.9g17.7% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.7g
Protein
22.8g (82.3%)Fett
4.9g (17.7%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien135kcal
Protein22.8g
Fett4.9g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein46%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 135 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, top loin petite roast/filet, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw enthält insgesamt 135 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.8g Protein, 4.9g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AMagnesiumCalciumIronSodiumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten