Beef Products
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien276kcal / 100g
Protein24g55.4% der Energie
Fett19.3g44.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.3g
Protein
24g (55.4%)Fett
19.3g (44.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien276kcal
Protein24.0g
Fett19.3g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein48%
Gesamtfett30%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 276 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga99Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled 276 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 24g Protein, 19.3g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten