Beef Products
Beef, round, knuckle, tip side, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein21.7g84.4% der Energie
Fett4g15.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.7g
Protein
21.7g (84.4%)Fett
4g (15.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein21.7g
Fett4.0g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein43%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, round, knuckle, tip side, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw 129 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 21.7g Protein, 4g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten