Beef Products
Beef, round, full cut, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein20.6g63.4% der Energie
Fett11.9g36.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.5g
Protein
20.6g (63.4%)Fett
11.9g (36.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein20.6g
Fett11.9g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein41%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, round, full cut, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw enthält insgesamt 195 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.6g Protein, 11.9g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten