Beef Products
Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien187kcal / 100g
Protein19.5g59.6% der Energie
Fett11.4g34.9% der Energie
Kohlenhydrate1.8g5.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.7g
Protein
19.5g (59.6%)Fett
11.4g (34.9%)Kohlenhydrate
1.8g (5.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien187kcal
Protein19.5g
Fett11.4g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein39%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw zeigen 187 Kalorien pro 100g. Es liefert 19.5g Protein, 11.4g Fettgehalt und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin AMagnesiumPotassiumZincIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten