Beef Products
Beef, rib, shortribs, separable lean only, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien175kcal / 100g
Protein19g64.2% der Energie
Fett10.2g34.5% der Energie
Kohlenhydrate0.4g1.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.6g
Protein
19g (64.2%)Fett
10.2g (34.5%)Kohlenhydrate
0.4g (1.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien175kcal
Protein19.0g
Fett10.2g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein38%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 175 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, rib, shortribs, separable lean only, choice, raw enthält insgesamt 175 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19g Protein, 10.2g Fett und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten