Beef Products
Beef, rib, shortribs, separable lean only, choice, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien295kcal / 100g
Protein30.8g63.0% der Energie
Fett18.1g37.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.9g
Protein
30.8g (63.0%)Fett
18.1g (37.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien295kcal
Protein30.8g
Fett18.1g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein62%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 295 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga105Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, rib, shortribs, separable lean only, choice, cooked, braised 295 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 30.8g Protein, 18.1g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten