Beef Products
Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien305kcal / 100g
Protein16.8g38.5% der Energie
Fett26.2g60.1% der Energie
Kohlenhydrate0.6g1.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.6g
Protein
16.8g (38.5%)Fett
26.2g (60.1%)Kohlenhydrate
0.6g (1.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien305kcal
Protein16.8g
Fett26.2g
Kohlenhydrate0.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein34%
Gesamtfett40%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 305 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw enthält insgesamt 305 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.8g Protein, 26.2g Fett und 0.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten