Beef Products
Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien178kcal / 100g
Protein19.2g62.1% der Energie
Fett11g35.6% der Energie
Kohlenhydrate0.7g2.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.9g
Protein
19.2g (62.1%)Fett
11g (35.6%)Kohlenhydrate
0.7g (2.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien178kcal
Protein19.2g
Fett11.0g
Kohlenhydrate0.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein38%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 178 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw zeigen 178 Kalorien pro 100g. Es liefert 19.2g Protein, 11g Fettgehalt und 0.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten