Beef Products
Beef, chuck, short ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein28.8g70.4% der Energie
Fett12.1g29.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.9g
Protein
28.8g (70.4%)Fett
12.1g (29.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein28.8g
Fett12.1g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein58%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, chuck, short ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised 224 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 28.8g Protein, 12.1g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten