Beef Products
Beef, chuck, short ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien175kcal / 100g
Protein19.4g63.8% der Energie
Fett10.7g35.2% der Energie
Kohlenhydrate0.3g1.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.4g
Protein
19.4g (63.8%)Fett
10.7g (35.2%)Kohlenhydrate
0.3g (1.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien175kcal
Protein19.4g
Fett10.7g
Kohlenhydrate0.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein39%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 175 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, chuck, short ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw enthält insgesamt 175 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.4g Protein, 10.7g Fett und 0.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten