Beef Products
Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien157kcal / 100g
Protein20.7g72.1% der Energie
Fett7.4g25.8% der Energie
Kohlenhydrate0.6g2.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.7g
Protein
20.7g (72.1%)Fett
7.4g (25.8%)Kohlenhydrate
0.6g (2.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien157kcal
Protein20.7g
Fett7.4g
Kohlenhydrate0.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein41%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 157 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw zeigen 157 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.7g Protein, 7.4g Fettgehalt und 0.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten