Beef Products
Beef, brisket, flat half, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien169kcal / 100g
Protein20.2g67.1% der Energie
Fett9.9g32.9% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.1g
Protein
20.2g (67.1%)Fett
9.9g (32.9%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien169kcal
Protein20.2g
Fett9.9g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein40%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 169 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, brisket, flat half, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw enthält insgesamt 169 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.2g Protein, 9.9g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten