Beans, peas, legumes
Soy nuts
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien469kcal / 100g
Protein38.6g41.0% der Energie
Fett25.4g27.0% der Energie
Kohlenhydrate30.2g32.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.2g
Protein
38.6g (41.0%)Fett
25.4g (27.0%)Kohlenhydrate
30.2g (32.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien469kcal
Protein38.6g
Fett25.4g
Kohlenhydrate30.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein77%
Gesamtfett39%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 469 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen43Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen112Minuten
🧘♀️Yoga168Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Soy nuts zeigen 469 Kalorien pro 100g. Es liefert 38.6g Protein, 25.4g Fettgehalt und 30.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten