Beans, peas, legumes
Lentils, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien166kcal / 100g
Protein8.4g24.7% der Energie
Fett6.9g20.3% der Energie
Kohlenhydrate18.7g55.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
8.4g (24.7%)Fett
6.9g (20.3%)Kohlenhydrate
18.7g (55.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien166kcal
Protein8.4g
Fett6.9g
Kohlenhydrate18.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein17%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 166 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lentils, NFS zeigen 166 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.4g Protein, 6.9g Fettgehalt und 18.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten