Beans, peas, legumes
Kidney beans, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien177kcal / 100g
Protein8.1g22.3% der Energie
Fett7g19.3% der Energie
Kohlenhydrate21.2g58.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.3g
Protein
8.1g (22.3%)Fett
7g (19.3%)Kohlenhydrate
21.2g (58.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien177kcal
Protein8.1g
Fett7.0g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein16%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 177 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Kidney beans, NFS zeigen 177 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.1g Protein, 7g Fettgehalt und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten