Bananas
Banana, baked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein0.8g2.2% der Energie
Fett3.2g8.8% der Energie
Kohlenhydrate32.4g89.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.4g
Protein
0.8g (2.2%)Fett
3.2g (8.8%)Kohlenhydrate
32.4g (89.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein0.8g
Fett3.2g
Kohlenhydrate32.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein2%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Banana, baked 161 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 0.8g Protein, 3.2g Fett und 32.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten