Backwaren
Waffle, plain, frozen, ready-to-heat, microwave
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien298kcal / 100g
Protein6.7g10.8% der Energie
Fett9.9g16.0% der Energie
Kohlenhydrate45.4g73.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.0g
Protein
6.7g (10.8%)Fett
9.9g (16.0%)Kohlenhydrate
45.4g (73.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien298kcal
Protein6.7g
Fett9.9g
Kohlenhydrate45.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein13%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 298 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga106Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Waffle, plain, frozen, ready-to-heat, microwave zeigen 298 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.7g Protein, 9.9g Fettgehalt und 45.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten