Backwaren
Rolls, dinner, whole-wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien266kcal / 100g
Protein8.7g13.5% der Energie
Fett4.7g7.3% der Energie
Kohlenhydrate51.1g79.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.5g
Protein
8.7g (13.5%)Fett
4.7g (7.3%)Kohlenhydrate
51.1g (79.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien266kcal
Protein8.7g
Fett4.7g
Kohlenhydrate51.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein17%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 266 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Rolls, dinner, whole-wheat 266 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.7g Protein, 4.7g Fett und 51.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumCalciumPotassiumZincSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten