Backwaren
Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien310kcal / 100g
Protein10.9g15.7% der Energie
Fett6.5g9.4% der Energie
Kohlenhydrate52g74.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt69.4g
Protein
10.9g (15.7%)Fett
6.5g (9.4%)Kohlenhydrate
52g (74.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien310kcal
Protein10.9g
Fett6.5g
Kohlenhydrate52.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein22%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 310 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga111Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) enthält insgesamt 310 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.9g Protein, 6.5g Fett und 52g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten