Backwaren
Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien208kcal / 100g
Protein8.5g19.1% der Energie
Fett6.5g14.6% der Energie
Kohlenhydrate29.4g66.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.4g
Protein
8.5g (19.1%)Fett
6.5g (14.6%)Kohlenhydrate
29.4g (66.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien208kcal
Protein8.5g
Fett6.5g
Kohlenhydrate29.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein17%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 208 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared zeigen 208 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.5g Protein, 6.5g Fettgehalt und 29.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten