Backwaren
Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein7.8g17.6% der Energie
Fett7.7g17.3% der Energie
Kohlenhydrate28.9g65.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.4g
Protein
7.8g (17.6%)Fett
7.7g (17.3%)Kohlenhydrate
28.9g (65.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein7.8g
Fett7.7g
Kohlenhydrate28.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared zeigen 218 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.8g Protein, 7.7g Fettgehalt und 28.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten