Backwaren
Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien319kcal / 100g
Protein3.5g5.3% der Energie
Fett12.1g18.3% der Energie
Kohlenhydrate50.5g76.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.1g
Protein
3.5g (5.3%)Fett
12.1g (18.3%)Kohlenhydrate
50.5g (76.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien319kcal
Protein3.5g
Fett12.1g
Kohlenhydrate50.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein7%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 319 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga114Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe enthält insgesamt 319 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 12.1g Fett und 50.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten