Backwaren
Bread, protein (includes gluten)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein12.1g20.8% der Energie
Fett2.2g3.8% der Energie
Kohlenhydrate43.8g75.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.1g
Protein
12.1g (20.8%)Fett
2.2g (3.8%)Kohlenhydrate
43.8g (75.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein12.1g
Fett2.2g
Kohlenhydrate43.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein24%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, protein (includes gluten) 245 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.1g Protein, 2.2g Fett und 43.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumIronSodiumPotassiumZincMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten