Backwaren
Bread, french or vienna, whole wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien239kcal / 100g
Protein8.3g14.2% der Energie
Fett1g1.7% der Energie
Kohlenhydrate49.1g84.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.4g
Protein
8.3g (14.2%)Fett
1g (1.7%)Kohlenhydrate
49.1g (84.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien239kcal
Protein8.3g
Fett1.0g
Kohlenhydrate49.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein17%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 239 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bread, french or vienna, whole wheat enthält insgesamt 239 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.3g Protein, 1g Fett und 49.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten