Backwaren
Bread, chapati or roti, whole wheat, commercially prepared, frozen
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien299kcal / 100g
Protein7.8g12.4% der Energie
Fett9.2g14.6% der Energie
Kohlenhydrate46.1g73.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.1g
Protein
7.8g (12.4%)Fett
9.2g (14.6%)Kohlenhydrate
46.1g (73.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien299kcal
Protein7.8g
Fett9.2g
Kohlenhydrate46.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein16%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 299 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga107Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, chapati or roti, whole wheat, commercially prepared, frozen 299 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.8g Protein, 9.2g Fett und 46.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumCalciumPotassiumZincSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten