Bagels and English muffins
Muffin, English, whole wheat, with raisins
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein8.2g14.2% der Energie
Fett1.8g3.1% der Energie
Kohlenhydrate47.9g82.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.9g
Protein
8.2g (14.2%)Fett
1.8g (3.1%)Kohlenhydrate
47.9g (82.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein8.2g
Fett1.8g
Kohlenhydrate47.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein16%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Muffin, English, whole wheat, with raisins zeigen 230 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.2g Protein, 1.8g Fettgehalt und 47.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten